Lyhytterapia ja kraniosakraaliterapia Espoossa ja verkossa

Tarjoan lyhytterapiaa Espoossa ja etänä, kraniosakraaliterapiaa Espoossa sekä näitä yhdistävää kokonaisvaltaista hoitoa. Voit valita sinulle sopivimman tavan – keskustelun, kehollisen hoidon tai molemmat yhdessä.

Lyhytterapia Espoossa ja etänä

Lyhytterapia Espoossa ja etänä

Lyhytterapia on tavoitteellista ja käytännönläheistä keskusteluapua, joka auttaa sinua jäsentämään ajatuksia, käsittelemään kuormitusta ja löytämään suuntaa eteenpäin.

  • Vastaanotto Tapiolan alueella Espoossa tai verkossa
  • Kesto: 60 min
  • Hinta: 89 €

Lyhytterapia sopii sinulle, jos:

  • koet stressiä, uupumusta tai ahdistusta
  • kaipaat selkeyttä elämäntilanteeseesi
  • haluat turvallisen tilan puhua ja tulla kuulluksi

Voit tulla luokseni matalalla kynnyksellä – autan sinua löytämään sopivimman vaihtoehdon.

Kraniosakraaliterapia Espoossa

Kraniosakraaliterapia Espoossa

Kraniosakraaliterapia on lempeä ja syvärentouttava hoitomuoto, joka tukee kehon luonnollista tasapainoa ja palautumista. Hoito perustuu kevyeen, kuuntelevaan kosketukseen, jonka avulla pyritään rauhoittamaan hermostoa ja vapauttamaan kehon jännitystiloja.

  • Vastaanotto Tapiolan alueella Espoossa
  • Kesto: 60 min
  • Hinta: 89 €

Hoito sopii sinulle, jos:

  • kehosi tuntuu jännittyneeltä tai ylivirittyneeltä
  • koet stressiä tai palautuminen on haastavaa, unettomuus vaivaa
  • kaipaat syvää rentoutumista ja rauhoittumista
  • kärsit esimerkiksi migreenistä, päänsärystä, tinnityksestä tai niska- ja selkäkivuista

Voit tulla luokseni matalalla kynnyksellä – autan sinua löytämään sopivimman vaihtoehdon.

Yhdistelmähoito: lyhytterapia + kraniosakraaliterapia Espoossa

Yhdistelmähoito: lyhytterapia + kraniosakraaliterapia Espoossa

Yhdistelmähoidossa huomioidaan sekä mieli että keho. Saat saman käynnin aikana sekä keskustelutukea että kehollisen hoidon.

Tämä sopii erityisesti silloin, kun kuormitus tuntuu sekä ajatuksissa että kehossa.

  • Vastaanotto Tapiolan alueella Espoossa
  • Kesto: 90 min
  • Hinta: 129 € / kerta

Yhdistelmähoito sopii sinulle, jos:

  • koet kokonaisvaltaista kuormitusta tai uupumusta
  • kehosi ja mielesi kaipaavat yhtä aikaa tukea
  • pelkkä puhuminen tai pelkkä hoito ei tunnu riittävältä

Voit tulla luokseni matalalla kynnyksellä – autan sinua löytämään sopivimman vaihtoehdon.

Miten käynti etenee?

Aloitamme rauhallisella keskustelulla, jonka jälkeen siirrytään kraniosakraaliterapiaan. Tämä mahdollistaa sekä asioiden jäsentymisen että kehon syvän rentoutumisen.

Saapuminen ja alkuhetki1

Saapuminen ja alkuhetki

Kun saavut vastaanottolle, ensin rauhoitutaan hetkeksi. Sinulla ei tarvitse olla valmiina vastauksia tai kysymyksiä – voit tulla juuri sellaisena kuin olet.

Rauhallinen keskustelu2

Rauhallinen keskustelu

Aloitamme rauhallisella keskustelulla. Voit kertoa, mitä mielessä liikkuu tai mikä sinut tänään toi paikalle.

Kraniosakraaliterapia3

Kraniosakraaliterapia

Siirrytään keholliseen hoitoon. Lempeä kosketus rauhoittaa hermostoa ja mahdollistaa sekä asioiden jäsentymisen että kehon syvän rentoutumisen.

Asiakaspalautteet

Työskentely Noran kanssa oli poikkeuksellisen turvallinen, lämmin ja aidosti kohdatuksi tulemisen kokemus. Nora kohtasi minut kokonaisvaltaisesti, aidolla läsnäololla ja sydämellä. Kun uskaltaa avata sydämensä, tällaisessa seurassa ei tule ainoastaan kuulluksi – vaan samalla jokin sisällä alkaa eheytyä.

Anette

Terapia Noran kanssa tuntui alusta asti lämpimältä ja turvalliselta. Nora on empaattinen ja kohtaa ihmisen aidosti, osaten ohjata ajattelua uusiin suuntiin luontevalla tavalla. Erityisen hienoa on hänen tapansa olla läsnä – se tekee työskentelystä aidosti merkityksellistä.

Sari

Noran kyky kuunnella ja myötäelää, välittää kokemusta, että "mä tiedän mitä sä käyt läpi", ja sen jälkeen lempeästi nostaa valoa ja toivoa kohti – se on todella terapeuttista!

Katja, 57 v

Noran kraniohoito oli lempeää ja rauhoittavaa, tarjosi kokonaisvaltaisen kuulluksi ja kannatelluksi tulemisen kokemuksen, ja jätti hermostoon pitkään pysyvän levollisuuden kokemuksen.

Terapeuttikollega

Nora kohtaa sinut äärettömän läsnäolevalla energialla. Auttaen yhdessä ymmärtämään mielessäsi pyöriviä ajatuksia nähden mahdollisuuksia ja tarvittaessa haastaen. Lämmin suositus Noran palveluille.

Miia

Kranio hoito tuntui äärettömän lempeältä läsnä olevalta kosketukselta, keho ja mieli rentoutui jo hoitopöydällä. Suosittelen kranio hoitoja kaikille joiden keho tai mieli kaipaa rauhaa ja läsnäoloa. Olo keveni jo ensimmäisellä kerralla. Kiitos Nora!

Miia

En ole aiemmin ajatellut, että lyhytterapia olisi mua varten, mutta olin tosi väärässä. Nora on ollut lempeän johdonmukainen ja auttanut mua juuri niissä kohdissa, kun olen tarvinnut erilaista perspektiiviä ja konkreettisia keinoja käsitellä vaikeita asioita. Nora on antanut mulle tosi paljon ajateltavaa ja sopivassa suhteessa haastanut mua tekemään oivalluksia omista ajatusmalleistani.

Jenni

Tapaaminen Noran kanssa sisälsi alkukeskustelun, kraniosakraalihoidon sekä ehdotukset, kuinka hoidon jälkeen vielä maadoittaa itseä. Hoito auttoi linjaamaan paitsi kehoa, myös mielen tasolla tapahtui selkeytymistä. Kokemus oli kaikkiaan miellyttävä ja keskustelusta jäi inspiroitunut olo. Kiitos Nora kauniista kohtaamisesta, jossa otat huomioon ihmisyyden eri tasot.

Elina

Nora loi alusta asti ainutlaatuisen, turvallisen ja rauhallisen tunnelman. Tunnelma oli vahvasti läsnäoleva, lähes flow-tilamainen – välittyi selkeä tunne siitä, että Nora tietää tarkasti, mitä tekee. Hoito itsessään oli syvästi rentouttava ja vaikutti kokonaisvaltaisesti – myös tunteisiin.

Sebbe

Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin

On täysin tavallista, että terapia herättää kysymyksiä.

Mitä lyhytterapia on?

Lyhytterapia on tavoitteellista ja käytännönläheistä keskusteluapua, joka auttaa sinua löytämään selkeyttä, suuntaa ja helpotusta nykyhetken haasteisiin. Terapiassa pysähdytään sinun tilanteesi äärelle turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä, jossa saat tulla aidosti kuulluksi.

Työskentelyssä korostuu läsnäolo eli hetkeen pysähtyminen ja kokemusten rauhallinen tutkiminen sekä systeeminen näkökulma, jossa huomioidaan ihmissuhteet, vuorovaikutus ja elämäntilanteesi kokonaisuus. Yhdessä etsimme uusia näkökulmia ja konkreettisia keinoja arjen tueksi. Lyhytterapia etenee sinun tavoitteidesi mukaisesti ja voi tuoda jo lyhyessä ajassa merkittäviä oivalluksia ja muutosta.

Miten tiedän, tarvitsenko terapiaa?

Jos jokin asia painaa mieltä, elämäntilanne tuntuu kuormittavalta tai sinulla on tunne, että pyörität samoja asioita yhä uudelleen – terapia voi olla juuri oikea paikka pysähtyä. Et tarvitse kriisiä tai diagnoosia. Riittää, että jokin asia kaipaa tilaa tulla kuulluksi.

Onko terapia luottamuksellista?

Kyllä, ehdottomasti. Kaikki terapiasessioissa käsitellyt asiat ovat täysin luottamuksellisia. Minulla on vaitiolovelvollisuus, eikä tietojasi jaeta eteenpäin ilman lupaasi. Turvallisuuden ja luottamuksen tunne on koko työskentelymme perusta.

Pitääkö minun tietää jotain erityistä?

Ei tarvitse. Et tarvitse aiempaa kokemusta terapiasta tai erityistä syytä tulla. Tulet sellaisena kuin olet, juuri tähän hetkeen – se on täysin riittävää. Ensimmäinen tapaaminen on aina rauhallinen tutustuminen, jossa katsotaan yhdessä, mitä tarvitset.

Etkö ole varma, mikä sopii sinulle?

Voit varata ajan tai ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä. Autan sinua löytämään tilanteeseesi sopivan vaihtoehdon.